健身房可能是

充满肌肉和陌生词语的迷宫。龙8国际官网说：对于语言障碍者，这可能会是一项艰巨的任务。龙8国际官网说：但别担心！这份健身房英语

指南将成为你的救星，让你自信地在健身房里沟通。

**常用词汇**

* Bench press：卧推

* Bicep curls：二头肌弯举

* Cardio：有氧运动

* Free weights：自由重量

* Leg press：腿推机

* Plank：

平板支撑

* Reps：次数

* Sets：组数

* Squat：深蹲

* Treadmill：跑步机

**与教练沟通**

* Excuse me, could you show me how to use the leg press?：不好意思，你能示范一下腿推机怎么用吗？

* What weight should I start with?：我应该从多重的重量开始？

* How many reps and sets should I do?：我应该做多少次次数和组数？

**与其他会员沟通**

* Can I work in with you?：我可以和你一起练吗？

* I

'm using the squat rack next.：我使用深蹲架。

* Thanks for spotting me.：谢谢你帮我监视。

**描述你的锻炼**

* I did 3 sets of 10 reps on the bench press.：我在卧推上做了 3 组，每组 10 次。

* My cardio workout was intense.：我的有氧运动很猛烈。

* I'm feeling sore from yesterday's leg day.：我昨天练腿后感觉很酸痛。

**与工作人员沟通**

* Where can I find the free weights?：自由重量在哪里？

* Can you recommend a personal trainer?：你能推荐一个私教吗？

* I need to cancel my membership.：我要取消我的会员资格。

**提示**

* 健身房通常有专门的工作人员可以提供帮助。

* 不要害怕请别人讲解或演示。

* 练习常见的健身术语，这样你就可以自信地沟通。

* 准备好遇到各种口音和方言。

* 体验健身房的乐趣，不用害怕语言障碍！